Sokan kihagyják a reggelit a napjukból. Ahogy felkelnek máris rohannak a munkahelyükre, az iskolába vagy az egyéb elintéznivalójuk után. Ez súlyos hiba, reggelizni ugyanis mindenkinek kellene! A gyerekek és a felnőttek számára is fontos az, hogy megfelelő energiával indulhasson el a napjuk. Ezt meg kell szokni, ezt be kell tartani. Az egészséges táplálkozás alappillére a minőségi reggeli. Kerülhet gyümölcs és zöldség a tányérokra, egy tojás spárgával, teljes kiőrlésű gabonából készült pékáru, tej, joghurt vagy zabkása. A legjobb az, ha a készen vett ételek helyett mi magunk készítjük el már a reggelinket is. Az online kínálatokból gyorsan beszerezhetjük a legjobb liszteket, a kókuszolajokat, a gabonaféléket, a magvakat és aszalványokat hozzá. Süssük meg vasárnap a hétköznapok reggelijeire szánt saját zsemléinket, kenyerünket vagy pogácsánkat és soha ne hagyjuk ki ezt a fontos étkezést. Szoktassuk rá a gyerekeket is arra, hogy korgó gyomorral soha ne induljanak el az iskolába. Így lesz erő a tanuláshoz és kitart majd a lendület az ebédszünetig a munkahelyen is. Egészséges táplálkozáshoz hozzávalók itt: www.nulife.hu