Inzulinrezisztenciám van, így most meghatározott diétát kell követnem. Sajnos mindent szerettem, ami most tiltott. Például pizza, hamburger nagy mennyiségben. Szerencsére nem kell teljesen lemondanom róluk, csak a hozzávalókat kell kicserélnem és jelentősen kevesebb mennyiséget ehetek belőle. Előre meg kell terveznem mikor mit eszem. Ez azt jelenti, hogy most több időt kell szánnom az ételeim előkészítésre. Míg eddig kigondoltam valamit, ettem. Nem volt kedvem főzni? Hát rendeltem valamit. Ez most nehezebb, hiszen ki kell számolnom egyes ételek szénhidrát tartalmát és a hozzávalókat is meg kell válogatnom. Sok idő megy el az ételek elkészítésével. Most még tanulom, tehát többször járok vásárolni, még nem tudok egy hétre előre bevásárolni, de dolgozom az ügyön. A kenyeret is magamnak sütöm, így ha elfelejtem, nincs kenyerem. Tervező program nagyon jól jönne, hogy megtervezze mikor mit egyek. Az elején nehéz, de aztán belejövök és kialakul a rutin. Így is többet kell majd vele foglalkoznom, de az egészségemért megéri.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.